Training
Zeiten und Orte
Montag: 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr Schwimmhalle Volksdorf (Gruppe 2)
Montag: 17.00 Uhrt bis 18.30 Uhr / Höltigbaum (Gruppe 1)
Dienstag: 18.00 Uhr bis 19.30 Uhr Alterschwimmhalle (Gruppe 1)
Dienstag: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr / Höltigbaum (Gruppe 2)
Donnerstag: 17.00 Uhr bis 18.30 Uhr Sporthalle der Schule im Fahrenkrön oder Strandbad Farmsen (Sommermonate) (Gruppe 1 & 2)
Trainingsinhalt
Wir möchten den Kindern ein umfassendes Training ermöglichen und sie bestmöglich auf ihre Wettkämpfe vorbereiten. Dabei bekommen der Spaß an diesem Sport, Teamgeist und Disziplin eine wesentliche Rolle. Beim Training setzen wir nicht nur auf das Schwimm-, Fahrrad- und Lauftraining, sondern auch auf Athletiktraining.
Schwimmen
Beim Schwimmtraining wird die Technik, die Ausdauer sowie die Wasserlage trainiert. Ziel ist es, dass alle Kinder die volle Wettkampfstrecke im Schwimmstil „Kraul“ absolvieren.
Fahrrad fahren und Laufen
Beim Laufen und Radfahren sind unsere Schwerpunkte Technik und Ausdauer. Um das Training für die Kinder interessant zu halten, werden zusätzlich Laufspiele eingebunden. Beim Radtraining wird auch das Fahren in der Gruppe trainiert. Um beide Disziplinen zu kombinieren und die unterschiedlichen Muskelgruppen intensiver zu beanspruchen, wird bei uns das Koppeln (Radfahren und Laufen im Wechsel) großgeschrieben.
Athletik-Training
Beim Athletiktraining setzen wir verstärkt auf Kräftigungs- und Konditionstraining. Hierbei wird u.a. zielgerichtet auf Zirkeltraining zurückgegriffen.